🐘 Comment Patiner Avec Des Patins À Roulettes C'est la réponse précieuse

Ainsi, apprendre à s’arrêter sur des patins à roulettes est sans aucun doute le plus grand défi à relever lorsque vous décidez d’attacher des roues à vos pieds. Malheureusement, apprendre et maîtriser les arrêts sur patins est beaucoup plus difficile que de les faire partir ce qui est parfois terriblement rapide! Dans ce blog, nous vous expliquerons les premiers arrêts pour apprendre et pratiquer sur des patins quad et quelques exercices pour vous aider à les affiner. Toe Stop Drag Butée de frein au talon T-Stop Butées de charrue Butée de charrue coulissante Butée de charrue pas à pas Ne courez pas avant de pouvoir marcher… ou patiner avant de pouvoir vous arrêter! Dans ce blog, nous vous expliquerons les premiers arrêts pour apprendre et pratiquer sur des patins quad et quelques exercices pour vous aider à les affiner. Les quads sont traditionnellement portés à l’intérieur, les Victoriens commençant le roller au milieu des années 1800 – en 1880, Londres comptait 70 patinoires!. Plus tard, l’ère du roller disco des années 1970 a continué à pousser l’attrait du patinage dans les années 90 et au-delà. Maintenant qu’une nouvelle vague de patineurs en quad inspirée par la pandémie arrive sur la scène, beaucoup ou la plupart d’entre eux patinent à l’extérieur pour faire de l’exercice pendant les blocages et la nécessité de faire de bons exercices aérobiques à l’ancienne. En savoir plus sur le boom des quads pandémiques ici. La chose est, à l’extérieur = pentes. Même de minuscules pentes sur roues peuvent vous faire accélérer à des vitesses avec lesquelles vous n’êtes pas à l’aise, c’est donc une raison de plus pour apprendre à arrêter votre priorité numéro un lorsque vous commencez à patiner. Conseil Je recommande lors du patinage à l’extérieur en quads et pour aller de A à B, l’utilisation de butées car elles sont la méthode 1 sur ma liste d’arrêts. Sans butées, vous devez être un patineur très compétent pour gérer en toute sécurité le patinage de rue en utilisant des arrêts beaucoup plus difficiles.. Toe Stop Drag La Toe Stop Drag est le moyen le plus simple de s’arrêter sur des patins à roulettes. Cette méthode consiste à équilibrer plus de votre poids sur une jambe pour obtenir la traînée » suffisamment légère pour traîner mais suffisamment lourde pour vous ralentir. Pliez votre genou avant et équilibrez davantage votre poids sur cette jambe environ 80% Laissez l’embout de l’autre patin gratter derrière le patin avant et éventuellement vous ralentir. Vous devez également plier le genou arrière et le pied à l’intérieur du patin coulissant doit être pointé comme une ballerine essayez-le, c’est magique. Astuce Si lorsque vous essayez cela, votre butée d’orteil rebondit au lieu de glisser, c’est parce que la butée est trop lourde, alors essayez de déplacer davantage votre poids sur le patin avant et amenez votre corps droit, les épaules sur les hanches. Butée de frein au talon Certains patins quad ont un frein au talon à l’arrière similaire aux patins à roues alignées, ce qui est beaucoup plus facile pour les descentes plus raides et les arrêts d’urgence. Commencez avec les deux patins ensemble et pliez les deux genoux. Placez 70% de votre poids sur un patin, puis faites rouler l’autre patin avec le frein sur le talon devant vous et appliquez le frein lorsqu’il est juste passé la roue avant du patin arrière. Laissez-le glisser le long du sol en le maintenant à cette position afin que le frein soit près de la roue avant du patin arrière. Cela vous amènera à un arrêt plus rapide et plus facile que la traînée d’arrêt des orteils car votre poids est derrière le frein. T-Stop Le T-Stop sur patins quad est la méthode essentielle pour ralentir en toute sécurité, mais comme le T-Stop sur patins à roues alignées, il peut être difficile à maîtriser pour vous amener à un arrêt complet. Le T-stop nécessite un bon équilibre et une bonne résistance au cœur pour maintenir cette posture presque à une jambe tout en naviguant sur la consistance, la direction et la décélération de la surface. C’est un mouvement d’apparence trompeusement simple qui cause d’énormes problèmes à la plupart des patineurs de quad débutants lorsqu’on leur demande de s’arrêter complètement en utilisant le T-Stop. Mais je dis toujours la pratique rend permanent », et cela vaut la peine d’entraîner cet arrêt à des vitesses croissantes afin que vous l’ayez toujours disponible pour maintenir le contrôle de la vitesse. Comment faire le T-Stop sur les quads Semblable à la butée d’orteil Au-dessus de cette butée coulissante a la majorité de votre poids corporel sur le patin avant. Pliez votre genou avant et gardez votre corps droit avec la majorité de votre poids sur votre pied avant. Faites glisser votre autre patin derrière vous sur les deux roues de police, les deux roues intérieures ou les quatre roues à plat. Conseil Si vous voulez une méthode infaillible d’apprentissage et de maîtrise du T-Stop sur quads, accédez à cette leçon GRATUITE de T-Stop qui fait partie du Cours de formation en ligne Skatefresh Intermediate Quads. Cliquez sur Essai gratuit T-Stop » sur ce lien ci-dessous pour accéder à vie à cette leçon et commencer votre formation vidéo guidée quand vous le souhaitez. Butées de charrue Lorsque vous apprenez à vous arrêter sur des patins à roulettes, l’Arrêt de charrue est bon à savoir. Il existe deux versions différentes de la butée de charrue sur les quads. Butée de charrue coulissante Ce mouvement consiste à être équilibré en position A-frame; pieds plus larges que les épaules, patins parallèles, genoux pliés, corps droit. Rouler comme ça jusqu’à ce que vous vous arrêtiez est une option, mais cela prendra un certain temps et, surtout, ne vous ralentira pas sur une pente descendante. La partie délicate de la charrue coulissante est d’appliquer une pression à travers les talons en faisant sortir les talons et en introduisant légèrement les orteils. Tout cela tout en résistant simultanément à l’assemblage naturel des patins. Vous devez continuer à écarter vos patins latéralement après avoir appliqué la pression du talon vers l’extérieur. La tendance est que les patins se rapprochent lorsque vous poussez à travers les talons. Cela devrait vous arrêter beaucoup plus rapidement même si vos talons ne glissaient pas réellement. Notez que les talons glisseront beaucoup plus facilement sur une surface intérieure qu’extérieure. Plus d’appels pour les patinoires intérieures! Butée de charrue pas à pas Celle-ci commence également en position A avec des patins parallèles et plus larges que les épaules. Appliquer les forces pour réduire la vitesse Soulevez chaque patin alternativement et placez chaque patin incliné vers l’intérieur orteils dedans, talon dehors chaque fois que vous changez de pied. Chaque patin roulera vers le centre, de sorte que chaque pas devrait aller légèrement latéralement dans une direction latérale, encore une fois pour que vos orteils ne se rapprochent jamais l’un de l’autre et vous trébuchent. N’oubliez pas que cela ne fonctionnera que si vous avez correctement marché avec le patin pointé vers l’intérieur Ne courez pas avant de pouvoir marcher… ou patiner avant de pouvoir vous arrêter! Lorsque vous commencez à patiner pour la première fois, la toute première priorité devrait toujours être d’apprendre à s’arrêter sur des quads ou des patins à roues alignées. Prenons conscience des risques et réalisons que nous ne serions pas heureux de faire du vélo ou de conduire une voiture sans freins. Ne faisons pas ça sur nos patins! Toutes ces méthodes d’arrêt sur patins quad peuvent être combinées ensemble. Par exemple, l’un de mes combos préférés est T-Stop into Stepping Plough. Le T-Stop me ralentit de 50%, puis quelques pas dans la charrue à pas m’amènent gracieusement à un arrêt. Le séquençage des butées peut également aider à éviter l’usure de vos roues dans les butées coulissantes. Les bouchons sont moins chers que les roues à remplacer! J’espère que cela vous aidera à créer des attentes réalistes et vous motivera à vous fixer des objectifs d’arrêt. Ne soyez pas le patineur qui apprend à quel point c’est important en faisant une mauvaise chute parce qu’il ne peut pas s’arrêter correctement. Il y a trop de plaisir à s’entraîner, à s’améliorer et à développer soi-même et son patinage. Patinez Bien, Sentez-vous Vivant.

1Patins à glace récréatifs Riedell 110 Opal. De la marque populaire de patinage Riedell, nos patins à glace Best Choice, les 110 patins récréatifs Opal, sont disponibles en noir ou en blanc et sont un éternel favori. Ils sont faciles à porter, allient confort et soutien et sont également très attrayants. Ils offrent une bonne dose de January 10 Le frisson d'aller plus vite vient la main dans la main avec d'apprendre à rouleau est une compétence que vous devriez essayer seulement lorsque vous portez un équipement de sécurité complet, car même les patineurs les plus expérimentés tombent à un moment donné. Après avoir appris quelques notions de base, vous pouvez patiner plus rapidement sans avoir besoin d'une énorme quantité d'énergie pour faire le travail. Instructions Roller Skating Faster • Pratique en équilibre sur un patin tout en restant immobiles et parfois patins de rechange. Plus tard, la pratique en équilibre sur un patin tout en vous déplaçant. La clé pour être en mesure de patiner plus vite est d'avoir un équilibre quasi-parfait. • Poussez avec un patin tandis que les autres patins et reste droite, autant que si vous poussiez une planche à roulettes. Cela permettra de renforcer une meilleure force et la technique. • Apprenez en avant comme vous pompez vos patins. Cela fonctionne non seulement pour vous maintenir dans une forme aérodynamique, mais il vous permet également d'appliquer plus de vigueur avec vos patins. • Glide avec un seul patin de toucher la surface que vous pompez chaque patin. Patineurs expérimentés se déplacent rarement avec les deux patins de toucher le sol, afin de maîtriser la capacité de pomper avec un patin comme vous prête l'autre de pousser vers l'avant. • Éliminer tordant vos épaules ou la poitrine, parce que tout mouvement latéral devrait se produire en dessous de la taille. Cela permettra de promouvoir une plus grande vitesse qui nécessite moins d'énergie. Déplacez vos bras d'avant en arrière ainsi, plutôt que de les traverser sur votre corps. Cela permet de garder vos épaules de torsion. • Évitez arpentant tout simplement de l'avant avec vos patins pointant directement dans la direction que vous voyagez, car cela va absorber l'énergie. Assurez-vous que vos progrès poussent vers l'extérieur dans une direction diagonale de votre corps et de veiller à ce que chaque foulée est perpendiculaire à la dernière. Cela vous donnera un mouvement de la sculpture qui vous accélérer efficacement. Conseils et avertissements Essayez feuilletant votre talon à la place de votre orteil à la fin de chaque foulée pour augmenter votre vitesse plus loin. Cette motion est difficile à maîtriser si seulement tenter quand vous vous sentez à l'aise avec des vitesses élevées. Cela se sentir bizarre les premières fois que vous essayez, mais continuer à pratiquer comme il sera éventuellement travailler en votre faveur. Articles Liés Un tutoriel sur comment Patins à roulettes Comment Patins à roulettes de différentes façons Comment Patins à roulettes sur un pied Comment Patins à roulettes Comment nettoyer et graisse Patins à roulettes Roues Comment Jamskate sur patins à roulettes Comment faire de la croix en patins à roulettes Comment faire pour supprimer un palier dans un patin à roulettes sans outil spécial Comment Spin sur patins à roulettes Vous pourriez aussi aimer Les meilleurs champignons pour Stew Coquilles Saint-Jacques Stockage & Cuisine Comment utiliser un Stove Top Percolateur Comment faire cuire Poulet poché Conseils pour Saint-Jacques de cuisine Comment cuisson lente Ragoût de poulet avec de la saucisse Comment Faire bouillir poitrine et Ham Quels types de transport ne Russes ont? Hôtels à Naha, Japon A propos de Mission Beach, San Diego © 2022 Contact us webmaster

Ici vous trouverez des cours pour apprendre à faire du roller, et cela depuis zéro, le tout avec des photos et des vidéos de roller ! Les bases vous donnera quelques définitions utiles, vous aidera à choisir vos rollers et protections, puis vous apprendra à vous lever pour commencer. Freiner vous montrera comment vous arrêter.

À l’origine, le patinage artistique ne visait pas à patiner ou à sauter sur la glace, mais à patiner sur des patrons de figures en huit voir la vidéo, en traçant des dessins précis à maintes reprises sur la glace. Après avoir appris les rudiments du patinage sur glace, tous les patineurs artistiques ont réalisé des figures obligatoires. Voici comment faire un renvoi en dehors de huit sur la figure patins Patinez jusqu'aux lignes de hockey sur glace rouges ou bleues d'une arène de glace. Une ligne de hockey sera votre "axe long". Sur deux pieds, entraînez-vous à faire des demi-cercles, en vous éloignant de la ligne de hockey. Une fois que vous vous sentez à l'aise de patiner et de faire les demi-cercles sur deux pieds, levez ensuite le pied qui se trouve à l'extérieur des courbes en demi-cercle que vous faites et essayez de le faire en patinant tout en glissant sur un pied. Lorsque vous patinez sur le pied droit, votre bras droit doit être à l'avant et lorsque vous patinez sur le pied gauche, votre bras gauche doit être à l'avant. Une fois que vous avez maîtrisé les demi-cercles sur un pied, essayez ensuite de faire deux cercles complets sur la glace en figure huit. Commencez par patiner les deux cercles complets en glissant sur deux pieds. Rendez-vous au centre de la patinoire ou à une fin ou à n’importe quel endroit où vous avez l’espoir de faire un motif en huit sur la glace. Décidez où sera le "centre" de votre cercle de huit. Avec le talon de votre lame, ou en raclant le côté de votre lame pour faire de la neige sur la glace, marquez votre "centre". Maintenant, poussez de votre "centre" marqué sur deux pieds vers la droite avec votre bras droit devant. Le bras gauche devrait être à l'arrière. Penchez-vous légèrement dans le cercle à droite en glissant deux pieds autour du cercle. Lorsque vous glissez vers la droite, votre patin droit doit être appuyé sur le bord extérieur et le patin gauche sur le bord intérieur. Lorsque vous atteignez la moitié supérieure du cercle, changez vos bras pour que le bras gauche soit à l'avant et le bras droit à l'arrière en utilisant un mouvement de ciseaux. Une fois que vous revenez à votre "centre", patinez ensuite à gauche et répétez ce que vous avez fait sur le cercle situé à droite. Après avoir répété maintes et maintes fois l'exercice du cercle de huit pieds, soulevez le pied libre et la hanche la hanche et le pied situés à l'extérieur de chaque cercle tout en répétant le motif de cercle de huit pieds sur un pied. Conseils Vous ne pouvez peut-être pas tenir un bord extérieur sur un pied pour un cercle complet immédiatement. La pratique est le seul moyen de perfectionner le cercle extérieur huit. Il est important de garder votre pied libre près de l'arrière de votre pied pendant la première moitié de chaque cercle, puis, après avoir changé les bras dans la moitié supérieure de chaque cercle, passez le pied libre devant. Relevez légèrement la hanche libre lorsque vous patinez et faites des cercles sur la glace. La lame entière, et non la pointe des pieds, est utilisée pour prendre l’élan nécessaire pour s’éloigner du centre» du cercle huit. Pousser à partir d'une position en T devrait être fini, mais ce n'est pas nécessaire lorsque vous faites le cercle extérieur huit pour la première fois. Les figures de cercle peuvent être pratiquées sur de la glace fraîchement nettoyée qui vient d'être refaite par le Zamboni, mais peuvent également être pratiquées sur une couche de glace qui n'est "pas propre". Si vous souhaitez perfectionner les figures obligatoires, envisagez de passer le test préliminaire des figures. Il est difficile pour les nouveaux patineurs artistiques de tracer des cercles parfaits sur la glace; ne vous inquiétez donc pas de suivre les traces que vous avez faites sur la glace lorsque vous apprenez le chiffre huit extérieur. appelé 100% Quad) est un site dédié à la pratique du roller quad. Du saut au derby, en passant par le slalom et la descente, il y en a pour tout le monde ! Retrouvez aussi toutes les informations pour montez vous-même vos quads. retrouvez également des fiches d’informations sur tout le matériel (Roues, Platines, Boots / Chaussures et accessoires).

Comment nous choisissons notre sélection de patins à roulettes Marque - nous avons sélectionné des noms réputés pour leur performance et leur style. Qualité - nous avons pris en compte les spécifications générales, la conception et la durabilité des matériaux ainsi que les caractéristiques techniques. Matériaux - Nous avons mis les matériaux choisis dans chacune des bottes sous les feux de la rampe. Examens - nous utilisons les renseignements d'initiés des consommateurs, vous savez donc que notre liste finale a été testée et mise à l'essai. Prix - quand il s'agit de valeur, vous devez obtenir la bonne qualité et la bonne performance de vos patins à roulettes. Caractéristiques à rechercher dans les patins à roulettes Taille et ajustement - la plupart des marques de patins à roulettes sont fidèles à la taille, alors optez pour votre ajustement habituel. Mais essayez-les et vérifiez aussi la stabilité et le mouvement de vos pieds. Roues - vous devrez vous assurer que vos roues sont du bon type pour votre patinage à roulettes et si vous prévoyez faire la plupart de vos activités de patinage à l'intérieur ou à l'extérieur. Chaussure - pour danser ou rouler en général, une chaussure plus haute protégera la cheville et vous gardera en sécurité tandis que pour les démons de la vitesse, une chaussure plus basse vous donnera la liberté dont vous avez besoin. Camions et plaques - avec les plaques la base et les camions les barres qui font tourner les roues, ce sont les fondations ajustables de vos patins à roulettes et doivent être assez robustes pour supporter tout ce que vous pouvez y lancer. Doublure - pour plus de confort et de fraîcheur, vous pouvez choisir des inserts simples ou des doublures de protection en mousse à mémoire, selon le type de patinage que vous choisissez de faire. Fermeture - vous voulez vous sentir en sécurité dans vos nouveaux patins à roulettes, alors choisissez une fermeture qui fonctionne pour vous - lacet, Velcro, avec une languette de confort et oeillets ou crochets. Roulements - les roulements auront un impact sur la vitesse de vos patins à roulettes. La plupart des roulements sont classés par le système ABEC 1 à 9, les nombres plus élevés ayant un roulement plus lisse. Toe Stop - vous devez être capable de freiner et de vous arrêter en toute sécurité pour que votre point d'arrêt soit votre meilleur ami en patinage à roulettes. Les butées fixes sont idéales pour le patinage à roulettes en général, tandis que les butées arrondies sont utilisées pour les figures et la gymnastique de patinage. Style - la mode est une chose, et nous ne sommes pas là pour frapper, c'est du roller glamour après tout ! Mais assurez-vous de choisir le bon style de patin à roulettes pour le type de roulement que vous prévoyez faire - général, patinoire, figures, derby ou vitesse. Intérieur vs Extérieur Les patins à roulettes à quatre roues alignées intérieurs offrent un roulement doux et rapide et patiner dans la patinoire est une question de vitesse, de grâce, d'astuces et de danse... ainsi que d'exercice tout autour et de plaisir rétro. Sortez à l'extérieur et vous avez besoin de vos patins à roulettes extérieurs pour faire face à un terrain plus accidenté. Types de patins à roulettes Patinoires et patins rythmiques - Les patinoires et patins rythmiques sont des patins à roulettes intérieurs conçus pour les manœuvres, la danse et les mouvements de style gymnastique sur la patinoire, ainsi que pour le plaisir général de patiner en douceur. Ils ont une botte de soutien de cheville à coupe plus haute, ce qui vous permet de descendre et de faire vos mouvements de patinage. Les bottes de patinoire sont munies d'un frein d'arrêt d'orteil traditionnel, tandis qu'une botte de rythme est munie d'un bouchon de blocage. Roller Derby Skates - Ces patins à quatre roues sont conçus pour résister aux rudesses du roller derby et sont durables et robustes, mais avec des roues rapides et stables qui peuvent vous tirer d'un virage serré. Patins de vitesse - Ces patins à roulettes quadruple sont conçus pour aller vite et comportent souvent une botte à coupe basse semblable à une basket de tennis, qui vous aide à garder votre vitesse dans les virages. Ils sont également équipés de roues d'accélérateur et de roulements ABEC supérieurs pour vous permettre de rester turbocompressés. Derby et patinage de vitesse - Un vrai patin à roulettes hybride qui vous offre le meilleur des deux mondes le soutien et la stabilité nécessaires pour une escarmouche de patinoire et la joie de la roue rapide lorsque la vitesse est votre truc. FAQ sur les patins à roulettes Que sont les patins à roulettes ? Synonyme de l'ère disco des années 70, les patins à roulettes renaissent avec leur style old school, leurs matériaux high-tech et leurs designs funky. Les rouleaux d'aujourd'hui sont des patins avec une botte de soutien et quatre roues larges espacées également, ce qui rend le patinage relativement facile, tout en permettant les figures et les virages. Quelle est la différence entre les patins à roulettes et les patins à roues alignées ? La principale différence entre les patins à roulettes et les patins à roues alignées est la façon dont les roues sont alignées. Le patin à roulettes ou quadruple patin à roulettes comporte quatre roues larges, dont deux à l'avant et deux à l'arrière sur la botte. Les patins à roues alignées ont une " lame " centrale avec trois à cinq roues plus petites et plus minces en une seule rangée semblable à une lame de patin à glace, mais la chaussure entière est plutôt construite comme une chaussure de ski pour la stabilité et le support de la cheville. Est-ce que les patins à roulettes ou les lames sont plus faciles ? Pour les nouveaux patineurs, les patins à roulettes sont probablement les plus faciles à apprendre, car les quatre roues donnent une meilleure sensation de stabilité, du moins au début. La conception à profil bas des patins à roulettes quadruple signifie qu'il y a un centre de gravité décent lorsque vous bougez, ce qui vous permet de trouver plus facilement votre équilibre. La plupart des patins à roulettes ont aussi un arrêt avant pour mettre les freins en cas de dérapage. Mais même si les lames en ligne peuvent prendre un peu plus de temps à comprendre, elles sont plus rapides, il est donc important de savoir quel type de patinage vous voulez faire. Quelle taille dois-je prendre ? L'ajustement est tout pour vos patins à roulettes car vous avez besoin d'un mouvement de pied suffisant ainsi que de stabilité et de soutien. La plupart des patins à roulettes quadruple sont de la même taille que les baskets ordinaires, alors optez pour votre taille réelle. Où puis-je patiner avec des patins à roulettes ? Intérieur ou extérieur - à vous de choisir ! La beauté du patinage à roulettes est que vous patinez sur n'importe quelle surface relativement lisse et comme forme d'exercice, il peut être difficile à battre. Les parcs sont un excellent endroit pour faire du patin à roues alignées, beaucoup ont des sentiers et des " skate parks " qui peuvent être un plaisir à rouler ou à découvrir les routes pavées à côté de votre plage la plus proche pour cette sensation de mer/surf/skate. Ou pour une balade plus douce avec une ambiance disco, optez pour une patinoire intérieure et libérez le diable de votre derby de roller intérieur. Qu’est-ce qui différencie un patin extérieur d’un patin intérieur ? Que vous choisissiez de patiner sur la patinoire ou à l'extérieur, vos patins à roulettes auront leurs différences, notamment en ce qui concerne les types de roues. Les patins d'intérieur ont des roues plus fermes qui roulent sur des surfaces lisses, tandis que les patins d'extérieur ont besoin de roues " plus douces " pour saisir un sol plus rugueux et inégal. Les roues d'un grand nombre de bottes à roulettes sont interchangeables, mais vous devez utiliser les bonnes roues pour les bonnes surfaces. Comment s’occupe-t-on des patins à roulettes ? Si vous prenez l'habitude de l'entretien régulier, vos patins à roulettes vous permettront de rouler pendant des années. Les principaux points à surveiller sont les écrous de roue, qui peuvent se desserrer sous l'effet des vibrations de surface, et la butée avant, qui doit être vérifiée et resserrée de temps en temps. Sinon, nettoyez régulièrement les bottes, les plaques et les roues pour vous débarrasser de la saleté et de la poussière. Un chiffon doux et humide fera l'affaire, en évitant d'humidifier les roulements de roue et en vérifiant l'absence de signes d'usure ou de dommages lors du nettoyage. À quelle fréquence dois-je nettoyer les roulements de mes patins à roulettes ? Les roulements de roue permettent aux patins à roulettes de tourner, de tourner et de tourner, de sorte que leur fonctionnement en douceur est essentiel. Pour maintenir vos roulements, ils doivent être régulièrement nettoyés, lubrifiés et séchés - avec une utilisation intensive, ceci doit être fait après chaque patin. Entre deux nettoyages, vous pouvez contribuer à préserver la " santé " des roulements de vos patins à roulettes en évitant le sable et l'eau.

1789: Van Lede (Pays-Bas) sur les traces de Merlin. L’idée du patin à roulettes a fait son chemin en France, avec Maximiliaan Lodewijk Van Lede et ses « patins à terre » qu’il inventa à Paris en 1789 avant de partir pour l’Angleterre. Originaire des Pays-Bas, ce sculpteur a suivi le même chemin que Merlin avant de finir ses jours sur sa terre natale.

Bien que le patinage sur glace semble intimidant, avec le bon équipement et un peu de patience, vous pouvez apprendre à patiner. Sélectionnez le bon matériel pour vous assurer que vous êtes en sécurité sur la glace. Apprenez quelques mouvements de base. Travaillez sur votre technique Si vous vous engagez à apprendre à patiner sur la glace, prenez des 1Sélectionnez les bons matériaux1Porter des vêtements plus légers Lorsque vous patinez sur la glace, portez des vêtements faciles à déplacer et qui ne deviennent pas lourds lorsqu`ils sont mouillés. Le patinage est un exercice, de sorte que votre corps se réchauffe une fois que vous bougez, vous empêchant d`avoir froid sur la glace. Optez pour une chemise serrée avec des justaucorps ou des vous allez patiner sur une patinoire extérieure, portez une tenue similaire. Cependant, il peut être conseillé de choisir des tissus légèrement plus épais ou ajouter des couches de vêtements. Par exemple, portez un débardeur mince sous un chandail un chandail serré ou un mince manteau. Puisque vous ne bougerez pas aussi vigoureusement pendant les mouvements de débutant, optez pour une veste légère ou un manteau. Cela devrait être facile à mettre et à enlever, au cas où vous transpireriez, et il devrait être assez léger et mobile pour ne pas gêner vos mouvements sur la exemple, un chandail serré est un bon choix pour une tenue de patinage sur des patins qui vous vont bien. Les patins doivent être confortablement ajustés et disponibles dans la plupart des tailles de chaussures. Lorsque vous commencez le patinage sur glace pour la première fois, vous pouvez en louer. Cela vous permet d`explorer différentes marques et tailles pour découvrir la bonne paire pour vous. Aller à un magasin d`articles de sport et obtenir une paire des chaussettes ou des collants. Pour garder vos pieds au chaud, utilisez des collants pour le patinage ou des chaussettes en microfibres. Il est important que les pieds soient exposés à un minimum d`humidité pour les garder au chaud. Utilisez un collant ou un tissu en microfibre pour jamais de chaussettes en coton. Ces chaussettes n`absorbent pas bien l`humidité et laisseront vos pieds au un casque Pour votre sécurité, portez un casque. Cela permettra d`éviter les blessures à la tête si vous tombez sur la 2Maîtriser les bases1Pratiquez les chutes. Les chutes font partie du sport et il sera naturel qu`elles se produisent. Tomber avec la bonne technique vous évitera de vous blesser. La première chose que vous devriez faire est de les pratiquer. Pour tomber correctement, faites ce qui suit lorsque vous sentez que vous perdez votre équilibreSi vous anticipez le besoin de tomber, pliez les genoux et courbez-vous en position de votre côté, penché en avant et placez vos mains sur vos genoux. Dès que vous tombez, roulez sur vos mains et vos à la fois, placez vos pieds entre vos mains. Alors, lève-toi à freiner. Une fois que vous êtes à l`aise pour patiner autour de la patinoire, faire des enjambées de huit pieds, glisser et faire de longues glissades, vous devez savoir comment freiner. Stand avec vos pieds ensemble, séparez-les lorsque vous patinez et tirez un patin sur le côté. Cela soulèvera du givre sur la glace et provoquera l`arrêt de votre corps. Le mouvement est similaire au quelques glissements de terrain de base. Le glissement est une façon de marcher sur la glace qui vous aidera à déraper. Faites deux pas en avant et laissez votre corps glisser légèrement dans cette direction. Faites-le jusqu`à ce que vous vous sentiez à l`aise. Ensuite, commencez à lever un pied lorsque vous patin à glace, alternez entre lever un pied et l`autre. Le glissement vous aidera à vous sentir à l`aise avec ce de faire de longs glissements de terrain. Ils sont égaux au glissement de base sauf que vous étendez le mouvement plus. Après avoir avancé, relevez un pied lorsque vous glissez, puis abaissez et relevez l`autre. C`est la base du patinage de base. Répétez le processus jusqu`à ce que vous vous sentiez à l` des progrès dans huit. Après le glissement, rejoignez les talons. Ensuite, faites glisser vos pieds et séparez-les. Après cela, pointez les orteils les uns vers les autres. Répétez ce mouvement, en laissant une trace dans la glace qui ressemble à un foulées en huit vous aident à compléter les mouvements généraux du patin, mais gardez vos pieds sur la à pratiquer des foulées en huit jusqu`à ce que vous vous sentiez complètement à l`aise avec le mouvement. Au fil du temps, vous pouvez commencer à soulever les patins à glace en alternant les modèles que vous 3Utilisez la bonne technique1Réchauffer d`abord Vous devez effectuer un échauffement rapide avant de patiner. Cela vous évitera de vous faire mal sur la glace, car votre corps ne sera peut-être pas habitué au froid. Au début, les crampes peuvent être plus fréquentes en raison des conditions météorologiques. Étirez simplement chaque jambe au-dessus des barrières sur la patinoire pour vous échauffer avant de regarde pas en bas. Au début, vous pourriez être tenté de regarder vos jambes pour vous assurer que vous effectuez les mouvements corrects. Cela ne vous aidera pas vraiment à patiner mieux et peut causer des accidents. Assurez-vous de garder votre tête élevée afin de ne frapper personne sur la en avant en patinant. Toujours se pencher légèrement en avant en patinant. Pliez les genoux et gardez votre poids en avant. Se pencher en arrière peut vous faire tomber sur le dos sur la fréquemment. Le patinage sur glace est difficile et prend des années de pratique. Bien que vous puissiez vous sentir débordé au début, pratiquez quelques fois par semaine. Au fil du temps, vous allez attraper le tour de patinage sur est difficile de juger votre propre technique, puisque vous ne pouvez pas vous observer. Essayez de trouver des leçons professionnelles dans votre région dans votre gamme de prix. Vous pouvez rechercher en ligne ou regarder des prospectus sur une patinoire patiner sur des patins à roulettes ou patiner librement tout en parlant à un ami est un bon moyen de calmer vos angoisses et de vous faire sentir plus à l`aise sur les patins à pas peur de tomber, affrontez-le, vous allez tomber, mais vous ne devriez pas laisser cela vous conscient des autres patineurs sur la patinoire. Compartir en redes sociales Relacionada

disonsque vous vivez dans un pays qui ont beaucoup de glace au cours des hivers avec des lacs gelés et l'eau de mer. C'est le cas pour moi, je vis en Suède, pour être plus précis à Stockholm.Une activité agréable est de patin à glace lorsqu'il y a u . Robe patineuse irisé. Je voudrais faire précéder cette instructable avec un petit avertissement. Je suis le genre de

Partager toutCOMMENT Sport Activités sportives Skateboard et patinage Apprendre à faire du patin à roulettes Comment commencer à faire du roller Apprendre à faire du roller est quelque chose de réellement intuitif sans être un expert vous pourrez arriver à réaliser des mouvement basique de patinage par pure intuition dés le premier jour. À la différence des patins à roulettes classique, les rollers nous permettent de gagner beaucoup de vitesse un utilisant un effort moindre. Pour cette raison il faut toujours être équipé de protection et choisir avec soin le terrain où nous allons pratiquer. Si vous voulez commencer à faire de roller, nous allons vous donner quelques conseils pour que vous pussiez pratiquer sans craintes Vous aurez besoin de Une paire de roller Genouillères casque protège poignets Protège coude Étapes à suivre 1 Acquérez l’équipement de sécurité adéquat En plus du casque et des genouillères indispensables, il est également important de porter des protèges coudes et des protèges poignets. Ces derniers empêchent de plier les mains et en cas de chutes vous protégeront efficacement. 2 Achetez des rollers qui soient bien ajustés à votre pied, serrés. Il est impossible de bien apprendre à patiner avec des patins qui bougent à chaque mouvement que l'on fait. 3 Mette-les au pied et marchez avec chez vous, en réalisant des petits pas. N'hésitez pas à vous appuyer à tout les éléments stables que vous rencontrerez en chemin, cela vous donnera plus de sécurité. Si vous êtes dehors, un poteau sera un excellent point d'appui. 4 Essayez de maintenir une position statique avec le nez, les genoux et la pointe des rollers alignés dans la même direction. 5 Réalisez des petits sauts sur les cotés sur des superficies peu glissantes, comme par exemple de l'herbe ou de la moquette. 6 Commencez à patiner très lentement lorsque vous vous sentirez prêt. Levez d'abord un pied, puis faites glisser l'autre. Votre équilibre s’appuiera sur le premier, puisque c'est lui qui réalise l'action. 7 Placez vos pieds en canard, en formant un angle de 90º avec vos patins. Dans cette position les rollers ne rouleront pas. Pour accélérer vous devrez vous pencher en avant et courir avec les patin, les pieds toujours dans le même angle. Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Comment commencer à faire du roller, nous vous recommandons de consulter la catégorie Activités sportives. Conseils Essayez de maintenir l'équilibre devant n'importe quelle situation de danger Pour commencer, choisissiez une terrain lisse et plat. Il est difficile de patiner sur des sols rugueux Restez éloignés des véhicules, escaliers, précipices et des parkings Pratiquez le plus souvent possible, c'est la seul manière de progresser Ne démontez pas les freins de vos rollers si vous êtes débutants Informez vous sur les normes de circulation et d'usage des rollers. Savoir tomber est crucial en cas d'urgance laissez vous toujours vers l'avant. Baisser les genoux pour être plus prêt du sol. Si vous tomber en arrière vous risquez de vous faire mal au dos Écrire un commentaire Comment commencer à faire du roller Comment commencer à faire du roller toutCOMMENT Sport Activités sportives Skateboard et patinage Apprendre à faire du patin à roulettes Comment commencer à faire du roller Retour en haut

^{Lepatin à roulettes fait son come-back sur l’application préférée de la génération Z. Après le papier toilette et la farine, c’est au tour des patins à roulettes d’être victimes de leur succès pendant la crise du coronavirus. Et c’est la faute de TikTok ! Sur l’application, qui a atteint les 2 milliards de téléchargement} Les patins doivent bien tenir la cheville. La lame est en acier et est bien positionnée. Lacez correctement vos patins Du bout des doigts au cou-de-pied, le laçage ne doit pas être trop serré pour que les doigts puissent bouger légèrement. Comment patiner à reculons ?Comment faire du patin à roulettes ?Quel patin pour debuter ?Quel âge pour aller à la patinoire ?Comment apprendre à faire du patinage artistique ?Comment tourner sur soi en patin à glace ?Comment freiner en roller hockey ?Comment faire une passe au hockey ?Comment bien choisir ses patins à glace ?Comment montrer à patiner à un enfant ? Comment patiner à reculons ? © Pour glisser vers l’arrière, il est important d’avoir une bonne posture. Lire aussi Patin a glace 39. Pliez vos genoux et pliez légèrement le haut du corps pour maintenir la stabilité. La clé est de faire les mouvements en forme de C ». Vous devez vous assurer de mettre votre poids devant le patin. Comment patiner dans le dos ? Pointez vos doigts vers l’intérieur et utilisez les courbes de votre patin pour glisser vers l’arrière. L’idée de base du glissement d’avant en arrière est simple vous poussez l’extérieur du patin sur les côtés avant de le remettre dans votre corps, puis recommencez. Comment bien patiner avec des patins de hockey? Comment patiner ? Pour glisser sur la glace, maintenez la bonne position les jambes sont fléchies et le corps est incliné vers l’avant. Pour avancer, il faut s’appuyer sur le bas de la jambe et donner l’impression avec une jambe forte. Placez les deux pieds sur les côtés et laissez-les glisser sur la glace. Sur le même sujet Patin a glace noir femme Patin a glace roces avis Patin a glace ajustable Comment choisir baton hockey Patin a glace bebe Comment faire du patin à roulettes ? Les premiers pas Installez-vous bien. Vos pieds doivent toujours être parallèles les uns aux autres et leur position doit être égale à la largeur de vos épaules. A voir aussi Patin a glace competition. … Aller de l’avant. Faites de petits pas, sans glisser, pour vous familiariser avec les patins. … Secte. … Freinez et arrêtez. … Bouger, tourner. … Surmontez l’obstacle. Quel patin pour debuter ? Pour les débutants, les patins artistiques sont souvent considérés comme le meilleur choix car ils sont plus stables plus la lame est longue, plus la lame longue empêche la personne de glisser trop loin avec la lame et la queue empêche la pente trop loin. Voir l'article Patin a glace artistique. Quel type de rouleau doit démarrer ? Fitness, freeskate, freestyle et streetâ € ¦ Chacun de ces patins à roulettes a des patins qui correspondent à sa routine. Par exemple, le patinage libre avec des patins de rue. Les patins les plus adaptés aux débutants sont les patins de fitness et les patins de freeskate. Quel est le meilleur type de patinoire ? Les types de K2, Bauer, Roces, Head, HUDORA, Fila, Nijdam, SPOKEY, SFR sont connus et appréciés des débutants en hockey sur glace. Pour le patinage artistique, il s’agit notamment de EDEA et Jackson. Comment choisir un bon patin ? Notez que la taille du patin est entre la moitié et deux points plus petite que votre pointure de chaussure. Si vous chaussez vos chaussures larges, vous devriez opter pour un modèle de skate plus large. Ne sélectionnez pas le point le plus grand, qui peut ne pas être aussi large. Quel âge pour aller à la patinoire ? A partir de quel âge peut-on glisser ? Une fois que les enfants ont suffisamment de muscles pour tenir correctement, ils peuvent patiner ou patiner ». Il survient généralement en 3-4 ans. Lire aussi Quelle est la durée d’un match de hockey sur glace ? Quel skate pouvez-vous apprendre ? Si votre enfant pratique le hockey ou veut apprendre à jouer, le Bauer Supreme S140 Junior est le meilleur exemple de patinage sur glace pour lui. Bien sûr, ce modèle a des lames qui s’adaptent bien à la pratique du hockey sur glace. Quand commencer le patinage pour les enfants ? Skate pour les enfants Et pour les enfants… Vers 2 ans et demi ou 3 ans, votre enfant est prêt pour sa première expérience de patinage. Comment apprendre à faire du patinage artistique ? Voici comment glisser étirez vos jambes, poussez en arrière, légèrement sur le côté, avec un pied pendant que l’autre glisse. Sur le même sujet Quel sont les règle du hockey ? Ensuite, lâchez prise, laissez l’énergie s’accumuler et recommencez de l’autre côté. Etc… Quel âge as-tu quand tu commences un jeu de patinage ? Le patinage artistique, bien sûr, est ouvert à tous. Vous pouvez commencer à n’importe quel âge et quel est votre statut. Même les plus jeunes pourront chausser des patins à partir de 4 ans. Des groupes pourront les accueillir et leur faire vivre un apprentissage en douceur dans le cadre d’activités ludiques… Comment faire du skate pour la première fois ? Ne pas durcir Sauf, comme mentionné ci-dessus, pour patiner correctement, vous avez besoin d’un centre de gravité, donc d’équilibre. La meilleure façon d’y parvenir est de se tenir droit avec les genoux légèrement fléchis. Ne surveillez pas vos pieds et tenez-vous au bord de la piste pour commencer. Comment tourner sur soi en patin à glace ? Tout le corps doit donner du mouvement aux patins la jambe intérieure tourne pour fléchir la hanche, la jambe extérieure pousse pour aider à la rotation, les épaules aident à commencer à tourner Inclinez la direction dans laquelle vous voulez vous tourner. Voir l'article Comment patiner plus vite hockey. Comment démarrer un jeu de patinage ? Essayez de patiner avec de grandes directions externes, puis vers l’intérieur intérieur, extérieur, avec les jambes tendues. Traversez les cordes; essayez de faire autant de croisements que possible, mais contrôlez vos parties, contrôlez vos jambes et gagnez en force. Comment traverser les patins ? Pour terminer votre croix, glissez vers l’arrière et déplacez le centre de gravité vers la droite au-delà de votre patin droit. Votre poids devrait maintenant être complètement au-dessus de votre patin droit et votre jambe droite se croisera derrière votre jambe gauche. Comment freiner en roller hockey ? Comment faire des freins en T avec du roller hockey ? Pour ce faire, vous devez placer tout votre poids sur l’une de vos deux jambes. Choisissez d’abord votre jambe forte, ce sera plus facile. Sur le même sujet Comment tourner en patin a glace. C’est ce que vous rencontrez en avançant. Comment faire une passe au hockey ? Points forts du Lift Pass – La rondelle est placée sur le talon de la lame du bâton. – Abaissez le talon jusqu’au bout du rasoir, faites glisser le bâton hors de vous et dirigez-le vers le récepteur. Sur le même sujet Patin a glace loisir femme. – Ne regardez pas le but. Comment débuter le hockey sur glace ? Exigences pour apprendre à jouer au hockey sur glace. La condition sine qua non du hockey sur glace actif est le patin. Vous devez être capable de contourner la glace en toute sécurité et de contrôler le freinage et l’accélération. Comment se joue le hockey ? Le hockey sur glace, souvent appelé hockey, est un jeu de hockey sur glace avec un équipement spécial. Le but de chaque équipe est de gagner des points en envoyant un disque en caoutchouc vulcanisé, appelé rondelle ou rondelle, à l’intérieur du but adverse de l’autre côté de la patinoire. Comment bien choisir ses patins à glace ? Pour confirmer votre choix de patin, cousez-le complètement et tenez-vous debout. Votre doigt le plus long ne doit pas toucher le bas du patin. Voir l'article Comment on joue au hockey ? Lorsque vous vous mettez à genoux, vos doigts doivent s’éloigner de la pointe du patin et ne plus le toucher. Si vos doigts sont baissés, essayez une plus grande moitié de la couture. Quel patin à glace pour les débutants ? Les patins de hockey sur glace sont rapides, maniables et offrent un excellent maintien du pied, ce qui est un bon choix pour les débutants. Les patins hybrides ont une botte facile et sont un bon choix pour les débutants qui souhaitent l’utiliser pour une conduite confortable. Comment connaître ma taille de patin à glace ? Taille exacte pour les enfants, prenez la bonne taille lors de l’essai. Pour vous, achetez un patin un ou demi plus petit que vos chaussures. La largeur varie d’une entreprise à l’autre, essayez différents types. Comment montrer à patiner à un enfant ? Plusieurs suggestions Idéalement, il devrait pouvoir s’appuyer sur quelque chose une console de trafic un peu plus simple ou un support de type Skateez », qui est un outil pratique. Apprendre à glisser, c’est comme apprendre à marcher. Voir l'article Patin a glace ottawa. Si l’enfant utilise toujours une jambe pour pousser, encouragez-le à travailler sur les deux jambes. Comment habiller un enfant pour aller sur la glace ? Pantalon en nylon pour se protéger du froid, veste chaude et chaussettes chaudes évitez quelques paires de chaussettes, cela vous évitera au final de glisser !. – Il est conseillé de porter des gants, à la fois pour éviter le gel et les coupures avec des lames à l’automne. Comment apprendre à bien patiner ? Pour glisser sur la glace, maintenez la bonne position les jambes sont fléchies et le corps est incliné vers l’avant. Pour avancer, il faut s’appuyer sur le bas de la jambe et donner l’impression avec une jambe forte. Placez les deux pieds sur les côtés et laissez-les glisser sur la glace. Puis changez de jambe. A quel âge faut-il apprendre à glisser ? Les cours d’initiation au patinage sont conçus pour les 3 ans dans d’autres écoles indépendantes, comme le Patinage PFDF, Québec, et selon un programme utilisé par les équipes affiliées à Patinage Québec. 8 CCM Super Tacks 9370 Ice Hockey Skates. Conçus et fabriqués pour répondre à un large éventail de joueurs, les patins Super Tacks 9370 offrent un ensemble complet de performances, de confort et d'efficacité. Les patins Super Tacks 9370 présentent le même ajustement anatomique éprouvé auquel les joueurs sont habitués avec la gamme Le patinage n’est pas une chose facile à faire. Il nécessite une pratique continue pour maîtriser les mouvements et les astuces. Le patinage à roulettes à reculons est encore plus sophistiqué. Ce type de patinage demande encore plus de soin et de concentration. Le patinage à roulettes vers l’avant s’est avéré incroyablement difficile pour la plupart des patineurs. Avec des heures de pratique, peu d’entre eux parviennent à connaître une chose ou deux. Comme il s’agit d’une activité risquée, il est impératif de porter un équipement de protection avant de faire du roller, au cas où vous tomberiez. Ces équipements devraient inclure un casque, une genouillère, un poignet et la coudière. D’un point de vue général, le patinage à roulettes ainsi que le roller sont une activité amusante et de loisir pour la plupart. Aussi, ils font un excellent exercice, un mode de transport ainsi qu’un sport de compétition. Le secret pour patiner efficacement est de trouver votre équilibre/position, d’apprendre à glisser et à vous arrêter, et avec cela, vous vous verrez glisser sans aucune difficulté. Le patinage à roulettes vers l’arrière est un pas plus élevé que vous faites. C’est une indication de la maîtrise du patinage. Avant de tenter le roller à reculons, il est crucial que vous compreniez les bases du roller. Avant toute tentative, soyez confiant dans votre capacité à patiner vers l’avant, à vous arrêter avec facilité et à réaliser quelques figures. Il est essentiel de pratiquer des mouvements qui rapprochent vos orteils puis écartent vos talons, avec une plus grande stabilité. De cette façon, vous augmenterez vos chances de savoir comment patiner en arrière. Pendant l’apprentissage du patinage, il est essentiel que votre patin à roulettes soit en parfait état. Les roulements doivent rouler librement tandis que les roues doivent avoir une adhérence maximale. Il est également important d’avoir un cadre de patin qui supporte votre poids. De cette façon, vous êtes assuré d’une conduite confortable. VenteN° 1 Meilleure vente N°. 2 Bestseller No. 3 Comment patiner à l’envers Étapes à suivre Erreur commune pendant le patinage à roulettes vers l’arrière Comment surmonter les erreurs de rollerCe qu’il faut éviter 1. Porter un patin à roulettes plus grand que vos pieds2. Laisser votre équipement de protection derrière vous3. Apprendre à patiner tout seul4. Skating without knowing how to brake Conclusion You Can Read This Article Porter un équipement de protection. Cela devrait être un casque sur la tête, une genouillère et une coudière. Pour les débutants, portez un équipement de protection lourd car vous allez certainement tomber quelques fois. Votre casque doit être fiable et confortable et doit être bien ajusté sur votre tête. Comme vous commencez à rouler, vous prendrez probablement quelques éclaboussures au début. Un casque vous apportera la protection nécessaire. Des genouillères, des coudières et des protège-poignets offrent une protection supplémentaire, surtout lorsque vous patinez sur un terrain accidenté comme un sol en ciment. Vos mains et vos genoux heurteront le sol à plusieurs reprises avant que vous ne maîtrisiez votre équilibre. Se protéger est la seule issue. Lacez vos patins en commençant par le bas puis en remontant. Les lacets de la chaussure doivent s’entrecroiser lorsque vous faites passer les lacets vers le haut du patin. Serrez vos lacets aussi fort que vous le pouvez. Apprenez d’abord à faire du roller vers l’avant si vous êtes un débutant. Pour ce faire, poussez avec un pied jusqu’à ce que vous perdiez votre élan, puis répétez avec l’autre pied. Il est essentiel que vous développiez d’abord une glisse vers l’avant, puis que vous trouviez une posture qui vous convienne. Avoir confiance en vos capacités vous garantit les meilleurs résultats. Par conséquent, augmenter votre vitesse sans perdre le contrôle est le signe que vous êtes prêt à patiner vers l’arrière. Depuis votre position debout et le poids également réparti sur les deux jambes, Faites une forme de V avec vos pieds, c’est-à-dire que les orteils se touchent tandis que les talons doivent être écartés en poussant lentement vos jambes sur le côté. Faites en sorte que le bord extérieur de vos pieds forme un angle d’environ 90 degrés, les orteils formant le centre. Cela peut être un peu difficile pour certaines personnes. Dans ce cas, pliez un peu les genoux. La première fois, vous aurez toujours l’impression d’avoir un contrôle total sur vos patins, et vous pourrez perdre l’équilibre et tomber quelques fois. Continuez à vous entraîner jusqu’à ce que vous ayez trouvé votre équilibre. Poussez vos talons pour les écarter, puis rapprochez-les. Si l’écart que vous créez en écartant vos talons est plus large, alors vous vous déplacerez plus vite et plus longtemps en arrière. Lorsque vos talons se rejoignent, recréez la forme en V avec vos orteils. L’autre solution consiste à exercer une pression sur vos orteils droits tout en soulevant votre pied gauche pour glisser en arrière sur un patin à roulettes. Répétez la même procédure avec le pied opposé. La seule façon de voir où vous allez est de jeter un coup d’œil par-dessus vos épaules. Ce faisant, ne vous penchez pas en arrière car c’est le moyen le plus facile de tomber. Cette procédure doit être effectuée lentement. Après avoir maîtrisé les premiers pas, vous pouvez maintenant augmenter la longueur de vos coups pour prendre de la vitesse. Si vous pouvez écarter un peu plus vos chevilles, vous prendrez plus d’élan. Plus vite vous le faites, plus vite vous vous déplacerez. Vous utilisez le poids de votre corps pour vous aider à augmenter votre vitesse en vous appuyant sur les foulées que vous faites. Pour garder votre équilibre, utilisez vos bras. Penchez-vous en arrière et en avant comme vous le feriez si vous couriez. Cette étape nécessite de la confiance et de la stabilité. Changer entre le patinage arrière et avant. Pour ce faire, transférez votre poids sur le pied gauche et, en même temps, soulevez votre pied droit et utilisez-le pour faire pivoter votre corps de 180 degrés. Tournez votre pied droit pour faire face à l’avant, puis utilisez-le pour pousser. Pendant que vous tournez, assurez-vous que votre noyau et vos hanches restent alignés, c’est-à-dire que vous ne vous tournez pas au niveau de la taille. Pratiquez-vous à tourner à droite et à gauche pendant que vous glissez. Pour tourner à droite, penchez votre corps légèrement vers la droite quand vous voulez tourner à gauche penchez votre corps légèrement vers la gauche. Pour mieux le faire, déplacez-vous en position accroupie. Apprenez à vous arrêter. C’est une compétence cruciale dans toute forme de patinage. Pour les débutants, il est conseillé d’utiliser votre genouillère pour vous arrêter. Pour ce faire, abaissez lentement un genou vers le sol et laissez-lui une drogue. Une alternative à cette utilisation est le frein d’orteil. Les patins à roulettes sont équipés de freins d’orteil sur le patin droit. Pour utiliser efficacement ce frein, mettez vos jambes en ciseaux, l’une vers l’avant, l’autre vers l’arrière. Soulevez le talon de votre jambe et appliquez une pression sur la butée d’orteil. Il est important de s’arrêter avec une poussée confiante plutôt que de toucher le sol avec hésitation. Si vous n’appuyez pas assez fort sur les freins, vous risquez de perdre l’équilibre et de tomber. Si ce processus semble difficile pour vous, utilisez le premier qui implique l’utilisation de vos genoux jusqu’à ce que le moment où vous êtes à l’aise. Erreur commune pendant le patinage à roulettes vers l’arrière Etant une entreprise effrayante surtout si vous êtes un débutant, vous devez être prudent. La plus grande erreur de tous est d’avoir peur. Notez que, dans ce type de patinage, vous ne voyez pas où vous allez. Par conséquent, jeter un coup d’œil par-dessus votre épaule est le seul moyen de trouver votre chemin. Cela peut être décourageant. De nombreuses personnes finissent par commettre de nombreuses erreurs parmi lesquelles ; Regarder les pieds tout en faisant du roller en arrière se pencher en avant marcher en arrière déplacer les pieds hors de la position de patinage glisser les pieds sur le sol plutôt que de les soulever Pour faire du roller efficacement, vous devez laisser tomber la peur. La peur se présente sous deux formes ; la peur de tomber et la peur de ne pas réussir à s’arrêter. Lorsque vous portez des équipements de protection, vous réduisez la peur. Tout simplement parce que même si vous tombez, les chances de vous blesser gravement sont minces. Un casque, par exemple, réduit le risque de blessure jusqu’à 85 %. De même, vous pouvez éliminer la peur en portant les sous-vêtements rembourrés semblables à ceux portés par les joueurs de hockey et les joueurs de roller derby. Il y aura toujours des chutes. Pour les débutants, vous pouvez commencer par un point commun, en vous tenant d’abord à quelque chose puis en le lâchant lentement. Pratiquer cela quelques fois vous aidera à maîtriser le courage. Le meilleur endroit pour commencer à apprendre à faire du roller à reculons est de commencer à la patinoire. Ne soyez pas gêné car tout le monde commence à un endroit particulier. Ce qu’il faut éviter 1. Porter un patin à roulettes plus grand que vos pieds Un tel patin à roulettes est inconfortable et entraînera l’apparition d’ampoules et de frictions. Vos pieds doivent être maintenus fermement par n’importe quel patin que vous portez. Dans le cas des enfants, achetez-leur des patins ajustables. 2. Laisser votre équipement de protection derrière vous S’assurer de la sécurité pendant le patinage en rouleau doit être votre priorité. Tomber d’un skate roll ne se termine généralement pas bien, surtout si c’est sur un terrain accidenté. Les parties du corps les plus touchées après une chute en skate roll sont la tête, le genou, les côtes et les bras. 3. Apprendre à patiner tout seul Au sein d’un groupe de personnes, vous apprendrez plus rapidement à faire du skate roll. Ceci en raison de la base de soutien et de l’amusement autour de tout. Also, skating clubs offer lessons on how to skate roll. 4. Skating without knowing how to brake The rolling sensation can be very sensational. Before you enjoy more, it is important to learn how to brake. This way you can control the speed of your skate roll in whatever direction you are rolling. Conclusion Learning how to roller skate backwards requires keenness and confidence. Any skater would tell you, falling is part of the game, and practicing makes your techniques perfect. You Can Read This Article The Best Roller Skate for Kids Top 12 Recommended Models in 2019 Best Inline Skates wHGd.

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